發(fā)布時(shí)間：2014-02-07 15:16:02
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近來(lái)，不少關(guān)于猝死和早死的消息讓人看了心驚膽寒，這些觸目驚心的新聞，刺激著(zhù)職場(chǎng)人的神經(jīng)。而這些年輕的人們，都或者是突然死亡，或者是病死，但他們在得病前都曾經(jīng)長(cháng)時(shí)間、高強度地工作�！斑^(guò)勞”是導致他們死亡的一個(gè)主要原因。
那些年輕的生命在我們的腦海中都是歷歷在目的，諸如普華永道歲的女碩士入職不久后就夭折，復旦大學(xué)講師于娟得癌癥去世歲的浙江電臺女主播郭夢(mèng)秋心源性猝死……
除此之外，還有很多年輕的有成就的店主都在自己的努力中死去，過(guò)勞死已經(jīng)成為了一種威脅職場(chǎng)人士的禍害，那么，你知道該如何應對過(guò)勞死嗎？
首先，要讓工作和生活之間有一種平衡
究竟是令人羨慕的工作重要？還是擁有一個(gè)幸福美滿(mǎn)的生活重要？孰是孰非，這是一個(gè)值得思考的問(wèn)題，今天就來(lái)探討如何做到二者的平衡？
只有明白了工作和生活之間的平衡在哪里，知道如何工作才能夠讓生活更舒服才可以避免過(guò)勞死的發(fā)生。
其次，學(xué)會(huì )駕馭工作
將工作看成什么，是一種難熬的工作，還是一種快樂(lè )的心情，都直接影響到工作的情緒，那些能夠駕馭自己工作的人更能夠在工作中獲得激情，也不會(huì )感覺(jué)勞累，所以快樂(lè )的工作是讓人獲得舒心的一種方式，很多在我們眼中的工作狂實(shí)際上并不痛苦，甚至他們中的很多人認為，工作本身就是一種享受和放松。
工作狂，像是背著(zhù)重殼前行的蝸牛，在壓迫和焦慮中緩慢前行。然而，卻有那么的一些人，他們工作高效、積極、進(jìn)取，更重要的是，他們享受著(zhù)快樂(lè )。
最后，一定要掌控好時(shí)間
忙，是我們很多人的一個(gè)口頭禪，我們把忙當作奮斗的標籤，人人都像是時(shí)間的奴隸，是真忙還是假忙？在忙碌中我們失去了什么？
實(shí)際上，我們中的很多人，都已經(jīng)成為了時(shí)間的奴隸，不能夠自己掌控時(shí)間，只有不把工作當成是一種受罪，并能夠控制掌握好時(shí)間才可以更好的工作，避免身體勞累和情緒勞累。
話(huà)說(shuō)回來(lái)，即便再喜歡自己的工作，即便有再多的工作沒(méi)有完成，在沒(méi)有痛苦或者是還沒(méi)有厭倦的時(shí)候，也要學(xué)會(huì )一定要讓自己有一個(gè)好的努力，知道自己應該怎么來(lái)高效率的去完成，并能夠知道自己該如何通過(guò)合理的時(shí)間分配去完成。只有明白了這一點(diǎn)，才可以有好的發(fā)展。并能夠讓身體得以休息，從而有好的工作效率。